Miel con Almendras

Considerado el gourmet de la miel.

Los nutricionistas nos recomiendan que durante 3 meses consumamos entre 5 y 7 almendras diarias para poder combatir los estados de anemia y cansancio, puesto que las almendras contienen 1,15 mg de cobre cada 100 gramos y este mineral junto con el hierro y las vitaminas, actúa como un catalizador en la síntesis de la hemoglobina. La combinación de miel y almendra ayuda también en el tratamiento del resfrío y la tos.

Dosis:

Cada mañana puedes comerte 4 almendras mezcladas con miel

puedes añadirlo a tu yogurt blanco natural

con un tazón de frutas: media manzana y medio plátano, o con trocitos de papaya. Puedes añadirlo también sobre una rebanada de pan de centeno.